9 – 11 декабря 2016 / г.Челябинск
Интенсив. Юноши и девушки 11–16 лет
«Быть лучше - побыстрее»
Интенсив. Юноши и девушки 11–16 лет
«Быть лучше - побыстрее»
Трёхдневное погружения в развитие навыков игры в баскетбол через улучшение контроля мяча, создания пространства для броска и паса, понимание игры без мяча и укрепления уверенности в себе.
Тренеры
Павел Гооге
руководитель АНО «Баскетбольные кэмпы»
Автор программы в разное время управлявшим подготовкой детских, студенческих и взрослых профессиональных команд — победителей юношеских, молодёжных, студенческих и взрослых первенств России. Руководитель интенсива участвовал в подготовке 6 заслуженных мастеров спорта по баскетболу и лично подготовил более чем 50 мастеров спорта и мастеров спорта международного класса.
Карьера
1986 – 1991: Спортивная школа (Ижевск, Россия) — тренер
1991 – 1993: УГТУ - УПИ / Екатеринбург, Россия — тренер
1993 – 1997: СКА Урал / Екатеринбург, Россия (Суперлига) — главный тренер
1996 – 1997: Молодежная сборная Росси U22 — главный тренер
1997 – 1999: Урал-Грейт / Пермь, Россия (Суперлига) — главный тренер
1999 – 2000: Автодор / Саратов, Россия (Суперлига) — главный тренер
2000 – 2001: Баско / Батуми, Грузия — консультант
2001 – 2002: Баско / Батуми, Грузия главный тренер
2002 – 2004: ЦСКА / Москва, Россия (Суперлига) — ассистент тренера
2004 – 2005: СКА ВВС / Самара, Россия (Суперлига) — ассистент тренера
2015 – 2016: Вита / Тбилиси, Грузия (Лига ВТБ) — главный тренер
1986 – 1991: Спортивная школа (Ижевск, Россия) — тренер
1991 – 1993: УГТУ - УПИ / Екатеринбург, Россия — тренер
1993 – 1997: СКА Урал / Екатеринбург, Россия (Суперлига) — главный тренер
1996 – 1997: Молодежная сборная Росси U22 — главный тренер
1997 – 1999: Урал-Грейт / Пермь, Россия (Суперлига) — главный тренер
1999 – 2000: Автодор / Саратов, Россия (Суперлига) — главный тренер
2000 – 2001: Баско / Батуми, Грузия — консультант
2001 – 2002: Баско / Батуми, Грузия главный тренер
2002 – 2004: ЦСКА / Москва, Россия (Суперлига) — ассистент тренера
2004 – 2005: СКА ВВС / Самара, Россия (Суперлига) — ассистент тренера
2015 – 2016: Вита / Тбилиси, Грузия (Лига ВТБ) — главный тренер
Награды и достижения
1990, 1991: Победитель первенства России среди юношей 1975 г.р
1991: Тренер года России среди команд школьников
1992: Финалиста первенства России среди студентов
1993: Победитель первенства России среди студентов
1997: Победитель дивизиона Б Российской Суперлиги
1998, 1999: Победитель конференции «Восток» Суперлиги
1999: Полуфиналист плей-офф Российской Суперлиги
2002: Победителя чемпионата Грузии
2003, 2004: Победитель Российской Суперлиги
2003, 2004: Финалист Кубка России
2003, 2004: Участник «Финала четырех» Евролиги
1990, 1991: Победитель первенства России среди юношей 1975 г.р
1991: Тренер года России среди команд школьников
1992: Финалиста первенства России среди студентов
1993: Победитель первенства России среди студентов
1997: Победитель дивизиона Б Российской Суперлиги
1998, 1999: Победитель конференции «Восток» Суперлиги
1999: Полуфиналист плей-офф Российской Суперлиги
2002: Победителя чемпионата Грузии
2003, 2004: Победитель Российской Суперлиги
2003, 2004: Финалист Кубка России
2003, 2004: Участник «Финала четырех» Евролиги
Евгений Рыжков
игрок студенческого проекта клуба Динамо Челябинск
Дмитрий Курныков
игрок студенческого проекта клуба Динамо Челябинск
Владимир Емельянов
игрок студенческого проекта клуба Динамо Челябинск
Владислав Мельников
игрок студенческого проекта клуба Динамо Челябинск
Программа
9 декабря, пятница
15:15 – 15:45
15:15 – 15:45
Регистрация
16:00 – 16:50
16:00 – 16:50
Разминка
— разминка «быстрые ноги, ловкие руки»
— разбор стойки с мячом, понятия «баскетбольные карманы», джеб, рип
— первы шаг, активная ловля, прыжок «ножницы»
— ускорения и изменения направления движения по типу «назад-назад-вперёд»
— пас отскоком от пола или из рук в руки, понятие мишень для паса
— контроль тела защитника
— разбор стойки с мячом, понятия «баскетбольные карманы», джеб, рип
— первы шаг, активная ловля, прыжок «ножницы»
— ускорения и изменения направления движения по типу «назад-назад-вперёд»
— пас отскоком от пола или из рук в руки, понятие мишень для паса
— контроль тела защитника
17:00 – 17:45
17:00 – 17:45
Броски
— броски с близкого расстояния, упражнение мэйкен
— финиш из опорного и безопорного положений: Тони, Рондо, Хаким
— 1х0 с дриблингом назад-вперёд и финишем разными способами
— финиш из опорного и безопорного положений: Тони, Рондо, Хаким
— 1х0 с дриблингом назад-вперёд и финишем разными способами
18:00 – 18:45
18:00 – 18:45
Контроль мяча
— контроль мяча и тела, дриблинг с ускорениями, с изменениями углов движения
— серии переводов мяча с руки на руку перед собой, между ног, за спиной
— согласованная работа рук и ног, понятия: колебания и хэнг, спин и финт на спин
— серии переводов мяча с руки на руку перед собой, между ног, за спиной
— согласованная работа рук и ног, понятия: колебания и хэнг, спин и финт на спин
18:45 – 19:00
18:45 – 19:00
Итоги дня
— краткое подведение итогов
— настрой на второй день
— понятие о полезных привычках (питьё, питание, режим сна, направление внимания)
— настрой на второй день
— понятие о полезных привычках (питьё, питание, режим сна, направление внимания)
10 декабря, суббота
13:00 – 13:50
13:00 – 13:50
Разминка
— разговор о пользе настроя «Хочу научиться»
— разминка «Мячи для тела» (теннисные, баскетбольные и медболы)
— комбинации переводов мяча с руки на руку, Айверсон кроссовер
— ускорения по типу Джамал, спин и финт на спин
— остановки и ускорения по типу «назад-вперёд»
— разминка «Мячи для тела» (теннисные, баскетбольные и медболы)
— комбинации переводов мяча с руки на руку, Айверсон кроссовер
— ускорения по типу Джамал, спин и финт на спин
— остановки и ускорения по типу «назад-вперёд»
14:00 – 14:45
14:00 – 14:45
Броски
— броски со среднего расстояния
— форма и биомеханика броска, ориентиры для стабильных попаданий
— акценты на внутренние ощущения
— согласованная работа ног и рук при бросках из дриблинга
— броски из колебаний, броски из разгона и остановки, броски топ-топ
— броски из переводов между ног и из переводов мяча с руки на руку за спиной
— форма и биомеханика броска, ориентиры для стабильных попаданий
— акценты на внутренние ощущения
— согласованная работа ног и рук при бросках из дриблинга
— броски из колебаний, броски из разгона и остановки, броски топ-топ
— броски из переводов между ног и из переводов мяча с руки на руку за спиной
15:00 – 15:25
15:00 – 15:25
Игра 1х1
— игра 1х0 и 1х1 из разгона от центральной (пассивный защитник),
— игра от лицевой (два двойных конуса) линий,
— игра с линии штрафного броска,
— игра с боковых линий «краски» (тренер с мячом, понятие о подбиве мяча)
— игра от лицевой (два двойных конуса) линий,
— игра с линии штрафного броска,
— игра с боковых линий «краски» (тренер с мячом, понятие о подбиве мяча)
15:30 – 15:55
15:30 – 15:55
Тактика
— игра 4х4, 5х5 по всей площадке, три группы (старшие, средние, младшие)
— понятия о балансе расстановки нападения и ориентирах перехода в атаку
— различия игры на стороне мяча и стороне без мяча
— понимание правильный действий после паса
— время и направление рывков и выход на «линию паса»
— понятия о балансе расстановки нападения и ориентирах перехода в атаку
— различия игры на стороне мяча и стороне без мяча
— понимание правильный действий после паса
— время и направление рывков и выход на «линию паса»
16:00 – 16:45
16:00 – 16:45
Скорость
— игра 4х4 (5х5)
— понимание когда бросать обязательно, выгодно или не выгодно для команды
— правила перехода в защиту остановить / замедлить / отодвинуть
— 5 станций (мышечный тонус и укрепление тела) координационная дорожка,
ТРХ (рип), балансир, медбол (кор), стулья/скамейки
— понимание когда бросать обязательно, выгодно или не выгодно для команды
— правила перехода в защиту остановить / замедлить / отодвинуть
— 5 станций (мышечный тонус и укрепление тела) координационная дорожка,
ТРХ (рип), балансир, медбол (кор), стулья/скамейки
16:50 – 17:00
16:50 – 17:00
Итоги дня
— польза питания сразу после тренировки
— предварительная подготовка к тренировке или игре.
— краткое подведение итогов
— предварительная подготовка к тренировке или игре.
— краткое подведение итогов
11 декабря, воскресенье
10:00 – 10:50
10:00 – 10:50
Разминка
— разговор о том, что помогает «быть лучше» и «тренирую себя сам»
— разминка «догони меня — если сможешь»,
— соревнования «возьми мяч»
— изменение скорости бега - вперёд-назад-вперёд, понятие хэнг
— разминка «догони меня — если сможешь»,
— соревнования «возьми мяч»
— изменение скорости бега - вперёд-назад-вперёд, понятие хэнг
11:00 – 11:45
11:00 – 11:45
Атака
— броски с ближней и средней дистанции после дриблинга,
— флотер и уход разворотом
— поворот плечом назад на дальней ноге и уход открытым или скрестным шагом
— отпрыгивание от защитника по типу ножницы
— назад-назад-бросок и назад-пауза-вперёд-бросок.
— флотер и уход разворотом
— поворот плечом назад на дальней ноге и уход открытым или скрестным шагом
— отпрыгивание от защитника по типу ножницы
— назад-назад-бросок и назад-пауза-вперёд-бросок.
12:00 – 12:35
12:00 – 12:35
Броски
— броски с дальней дистанции топ-топ техника,
— один-два и уход вперёд, один-два и финт на уход вперёд с шагом назад
— броски после ловли с работой ног по типу буст степ
— один-два и уход вперёд, один-два и финт на уход вперёд с шагом назад
— броски после ловли с работой ног по типу буст степ
12:35 – 12:50
12:35 – 12:50
Движение
— 3х0 на ½, 4х0 на ½ пас партнёру по типу «длинная-короткая»
— «двигался до паса - двигаюсь после паса»
— 4х0 сочетания паса из рук в руки и отскоком от пола при рывках за спину
— «двигался до паса - двигаюсь после паса»
— 4х0 сочетания паса из рук в руки и отскоком от пола при рывках за спину
12:50 – 13:00
12:50 – 13:00
Итоги интенсива
— подведение итогов
— разговор об уважении и благодарности
— общее фото и вручение призов и сертификатов
— интервью по впечатлениям с участниками, родителями, тренерами, организаторами
— разговор об уважении и благодарности
— общее фото и вручение призов и сертификатов
— интервью по впечатлениям с участниками, родителями, тренерами, организаторами
Место проведение интенсива
г. Челябинск, ул. Володарского, д. 14А
СДЮШОР № 8
СДЮШОР № 8
9 декабря 2016 г., Пятница, 16:00 — 19:00
10 декабря 2016 г., Суббота, 13:00 — 17:00
11 декабря 2016 г., Воскресенье 10:00 — 13:00.
10 декабря 2016 г., Суббота, 13:00 — 17:00
11 декабря 2016 г., Воскресенье 10:00 — 13:00.
Всем участникам сбора вручаются
Фирменная футболка
Фото с
тренером
тренером
Диплом об окончании
Список рекомендаций
Обязательные условия для участия
1
Регистрация участника
Все участники должны зарегистрироваться на странице сбора, указав имя, телефон и email.
2
Медицинская справка
Необходимо предоставить справку от врача о разрешении принимать участие в сборе (где получить справку в Челябинске?)
3
Спортивная форма
Участник сбора должен иметь спортивную форму — шорты и футболку, спортивные кроссовки и пластиковую бутылку для воды.
4
Оплата участия
После регистрации, вы перейдете в модуль оплаты, где необходимо указать контактную информацию и данные карты для оплаты. Система Яндекс.Деньги гарантирует безопасность переводов.
Контакты
